Не попадайте на общия мит, който спира хората да променят навиците си
Хората често ме питат: "Защо се борим толкова усилено, за да променим навиците си? Защо се проваляме толкова често?" Има най-различни причини, но има една голяма - a
Категория : Световно На-Психология-Блог
3 мита за здравословните бракове, които повечето хора смятат за верни
Има много митове за това как изглежда и се чувства здравият брак. Когато започнем да виждаме тези митове като факти, попадаме в проблемна територия. Много
Sleep & Enter Sandman: Повече от просто песен
„Трябва да подобрите хигиената на съня си?“ съветникът ми ме предупреди с нейния прям тон. "Разбира се, вероятно ще трябва да използвам конци по-често. Но четкам
Колко трябва да предизвикате себе си с депресия?
„Когато излизате от депресивен епизод, как да разберете кога да се напъвате - по отношение на ангажименти и предизвикателства - и кога да бъдете нежни с
Внимателността и финото изкуство да се откажеш
Това е някак неудобно, но все пак ще ви кажа: Преди бях закръглено хлапе и мразех, когато възрастните ме наричаха дебела. За да бъде още по-лошо, имах умерено
Живот в по-голяма история
Отвъд сенките на нашето старо мислене се появява съвсем различен свят. Свят, който се наслаждава на нашите изследвания, нуждата ни да се присъединим към другите. Свят
Как да се възстановите от неуспех
Създавате презентация, която не върви добре. Пускате продукт, който купуват само 10 души. Вашата връзка свърши. Не получавате повишение или нова работа
Съвети за управление на стреса за студенти
Студентите са едни от най-честите жертви на стрес. Фактори като финансови разходи, прекомерни задължения, семейни очаквания, срокове и натовареност
Внимателност преди лягане: Благодарност за сканиране на тялото за деца
"Мамо, можем ли да направим различна практика на внимателност тази вечер?"
7 съвета за подпомагане на някой друг да промени навика си
В книгата си „По-добре от преди“ пиша за многото стратегии, които можем да използваме, за да създадем или разчупим навиците си. Има голямо меню за избор, което е страхотно,
4 пъти трябва да кажете „не“ на допълнителните отговорности на работното място
Помислете за средната работна седмица: Колко от ежедневните ви задачи се вписват в оригиналната длъжностна характеристика, за която сте наети? Шансовете са, че с течение на времето, извън
New Zealanders ’Improving Perception of Mental Illness
Аз съм 63-годишен новозеландец. Щастливо съм женен с двама възрастни синове и двама внуци и работя от вкъщи в предградията на Окланд като писател на свободна практика.
Проблеми със съня? Причината може да е вашият телевизор, компютър или телефон
Сънят е основата на доброто здраве, включително вашето психическо здраве. Лошият нощен сън започва почивния ден с дефицит. Това е като боксьор, който се бие с такъв
Относно технологиите и говоренето лице в лице
Имаме света на една ръка разстояние. С Интернет. С нашите телефони. Свързани сме с всичко - и въпреки това нарастваме несвързани от това, което се брои:
Ето вашето ръководство от 5 стъпки за вземане на шансове за живот
Понякога вземането на важни житейски решения е трудно. Използвайте това ръководство от 5 стъпки, за да се ориентирате в процеса.
Защо се крием
Мъдрият Сет Годин наскоро публикува блог, озаглавен „Скриване“. Той включи тези думи: „Ние се крием, като избягваме неща, които ще ни променят ... Крием, като искаме
4 бързи стъпки към спокойствието, което заслужавате
Аз съм силно чувствителен човек (HSP), който случайно се справя с много тревожност. Това безпокойство може да варира от пълна сила до леко задействано. Когато толкова много
.jpg)
Как да преодолеете страха си да говорите за пари (и да получите повишението на заплатата, което заслужавате)
Говоренето за пари може да бъде трудно, дори страшно. Това е тема, която кара много хора да се чувстват неудобно. Независимо дали договаряте по-високо заплащане в отговор на a
5 практики за постигане на баланс между професионален и личен живот
Живеем в бедна във времето ера, в която всичко трябва да бъде направено вчера и списъкът ни със задачи непрекъснато нараства. Постигането на баланс между работа и личен живот е ежедневно предизвикателство
Не се забърквайте с майките, които са претърпели следродилна депресия #meditateonthis
Когато твърдите, че има някакъв глобален заговор срещу малцинствено население, вероятно трябва да имате някои, знаете ли, реални данни, за да архивирате вашите твърдения
