Първата стъпка в изцелението след травматична загуба
Изцелението след травматична загуба, която е опустошила живота ви, може да се почувства невъзможно. Останал сам и изолиран, човешкият мозък в тази ситуация може да остане в
Категория : Световно На-Психология-Блог
Помощ за някой със мисли за самоубийство: Обърнете се към приятел днес
Днес е Световният ден за психично здраве (#worldmentalhealthday) - ден за популяризиране на проблемите на психичното здраве. Точно като физическото здраве, всички ние имаме психика
Световен ден за психично здраве 2019: Писмо до самоубиец
Докато прочетете този блог, двама или трима души ще са отнели живота си. Всъщност на всеки 40 секунди някой се самоубива; Близо 800 000 умират
Споделени фалшиви спомени: Колко призрачен е ефектът на Мандела?
Изглежда си спомням хората като по-добри, отколкото изглеждат. Тези спомени от миналото може да са плод на въображението ми. Или може би липсва от миналото
СЕЙФ." Практика за медитация при трудни емоции
Когато животът ни поставя предизвикателства, може да е от полза да имаме начини да се утешим сред интензивно чувство на страх, притеснение, тъга или други силни емоции
Подкаст: Скриване на депресията - Използване на перфекционизъм, за да скрием нашите борби
Вие сте самотен перфекционист с усмивка на лице? В днешния епизод нашият гост-психолог обяснява епидемията от „идеално скрита депресия“.
Какво да правите, когато не знаете откъде идва тревожността на детето ви
Има моменти, когато детето проявява всички симптоми на тревожност, но не можете да поставите пръст върху източника. Справянето с този тип тревожност може да ви постави на доста хлъзгав терен.
Как преживях моя 3-седмичен дигитален детокс
Натрапчивата ангажираност с нашите смартфони изкривява самооценката и обективността ни.
Три внимателни практики за дерайлиране на мисловните модели на вина
Позволявате ли на вашата съвест да ръководи целта ви днес? Ако е така, не сте сами. Толкова много пъти в живота си повтарях един и същ модел ден след ден
Как да разберете по-добре емоциите си, когато сте прекалено дълги
Научете как да промените връзката си с емоции към по-добро.
Как да насочите гнева си към продуктивни действия
Склонни сме да възприемаме гнева като нещо ужасно. Ние го виждаме като агресивен и експлозивен. Свързваме го с това, че сме напълно извън контрол и кипим от ярост.
Подкаст: Обяснение на депресията на щастливите хора
Виждали ли сте някога ТОЛКОВА щастлив, че не могат да разберат какво е чувството на депресия? В Еп. 2 от Not Crazy обясняваме депресията на щастливите хора.
Опитайте тези 6 зеленчука за върховно здраве на тялото и ума
Вашият храносмилателен тракт е основно пресечна точка на тялото и ума ви. Поддържайте здравето си с тези шест зеленчука.
Намиране на баланс между спасяването на света и насладата от него
Как можем да намерим баланс между желанието да помогнем или спасим нашия свят и желанието да му се насладим или да се насладим?
Да живеем по-добре чрез учене през целия живот
Активното обучение помага на възрастните хора да останат психически будни и остри. Упражняването на мозъка чрез търсене на нова информация и интересни проблеми го стимулира и подхранва.
Работа с вашия отрицателен вътрешен глас с положителност
"Ти си силен, когато знаеш своите слабости. Ти си красив, когато оценяваш недостатъците си. Мъдър си, когато се учиш от грешките си." - Неизвестно
Психология в мрежата: 5 октомври 2019 г.
Музика и черти на личността, как да говорите със себе си със състрадание, възможна връзка между замърсяването на въздуха и насилието и др.
3 прости указания за по-спокоен родител
Децата могат да разкрият най-доброто от нас - и те могат да извадят най-лошото. А именно, нашите деца са експерти в натискането на нашите бутони. Прекалено лесно е да преминете от нула до
Влиянието на дигиталната ера върху превенцията на самоубийствата
Според доклад от 2018 г. средният американец прекарва близо 24 часа седмично онлайн, което не е много изненадващо, като се има предвид, че почти винаги сме в
Подкаст: Дезинформационният кръстоносец - писане за психични заболявания
В днешната „информационна ера“ дезинформацията изобилства. Слушайте, докато психиатър споделя защо пише статии, за да се справи с медицинската дезинформация в медиите.
